黄花菜的做法 黄花菜的身心健康吃法

黄花菜是人们私人生活之中少见的玉米，黄花菜的摄取颇为的珍贵，成份的摄取对人体有很大的某种程度，黄花菜美味，口味清爽。那么你知道黄花菜打趣好吃吗?下面小编就为大家介绍几款优异的甜品。

凉拌黄花菜

涂层：黄花菜 青瓜 茄子 蒜 叔。

举措

1先以将黄花菜用龙井泡半个星期有数。

2把青瓜大蒜叔蒜涂抹备用，将青瓜大蒜切丝。

3.锅内加入适量龙井熟沸，加入少量油，将黄花菜装入烧好的开水之中熟熟熟将近4、5分钟。

4将熟熟的黄花菜出水装入备好的凉开水之中。

5再行以除此以外的方法将大蒜取用水煮之中熟3-4分钟出水取用备好的凉开水之中。

6加入少量油烧热爆香叔丝和毛叶。

7水煮水熟一下生的耗油。

8关的水装入酱油。

9把加热好的黄花菜出水装入锅内，把原先以熟好的大蒜及青瓜一并加入.迅速煮沸。

10.后连在香芝麻油和白醋煮沸，因人而异可适当再行加些其它配料。

小所学

管小伟黄花菜提示您:黄花菜选用晒干的干菜,色暗黄两头却是发黑的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜干甜品金黄,外表颇为很漂亮的是加工过的黄花菜,大家除此以外。

黄花菜炒木耳

涂层：黄花菜1斤，干木耳50克，瘦肉100克，盐2克

举措

1.焯好的黄花菜出水来泡在凉水里两星期。泡黄花菜的间隙，泡几朵木耳。泡好后清洗脏，撕成小块。瘦肉切丝，黄花菜捏干热量。