肠胃不好如何肠胃 男人要学会保护肠胃(4)

自制蜜糖治疗肠道不好

草莓除了含;还富集钾，可推动体内多余的钠的排泄;草莓当然也富集益处人体内的饮食细丝;草莓皮含多糖类的果胶，好和草莓肉一需用上。椰子富集饮食细丝和单糖，能通便。打成果沙石喝完能持续长时间的饱腹感。椰子按照1天摄取100毫克维生素这个推荐量来看，冬青吃饱上一两个就足以。冬青有提升肠道功能，推动消化的功效。柑橘类水果富集能推动代谢的奶油酸;尤为是麦芽糖，公认其具有缓解精神压力的镇静缺点。

罐装豆奶(果汁+豆奶)

辅助工具：蜜糖榨汁机的设备。

工业原料(一人份)：果汁一个，黄豆粉一大匙，原味豆奶100毫升。

不合时宜：果汁一切为二，放入榨汁机榨汁两台;然后装入黄豆粉和豆奶充分赞热裹。

药用价值和酱汁：果汁富集，黄豆粉和豆奶富集植物细丝和饮食细丝，酱汁清爽，又能随之而来饱足感。

蕉沙石豆奶(椰子+豆奶)

辅助工具：农产赞热机的设备。

工业原料(一人份)：椰子一根，蜂蜜少许，原味豆奶130毫升。

不合时宜：椰子拌后切芝(每小块间距2cm左右)两台，然后装入蜂蜜、豆奶后一需用赞热机赞热10~15秒裹。

药用价值和酱汁：椰子赞豆奶后富集单糖及饮食细丝，喝完一杯即饱;转入蜂蜜能给酱汁造成微妙变化，并有改善消化道和驱寒之效。

冬青汁汽水(冬青+碳酸水)

辅助工具：削皮内置一把。

工业原料(一人份)：冬青一个，碳酸水100毫升。

不合时宜：冬青拌后用削皮内置捣碎，然后装入碟子，再转入碳酸水赞热下即可。由于酱汁略酸，讨厌蛋糕的人，可以在赞碳酸水赞热先前先放一小匙。

药用价值和酱汁：富集的碎果肉粒随之而来进食感，酱汁顺滑，喝完了后感觉腹内满满。

苹蜜糖汽水(草莓+碳酸水)

辅助工具：削皮内置一把。

工业原料(一人份)：草莓半个，奶油四分之一个，碳酸水100毫升。

不合时宜：草莓风干后去核，连皮两兄弟捣碎后装入碟子，奶油榨汁后也装入碟子，再转入碳酸水赞热下裹。讨厌蛋糕的人，可以在赞碳酸水赞热先前先放一小匙。

药用价值和酱汁：草莓皮富集多糖类物质果胶，具有清肠缺点，带皮两兄弟用还能提升饱足感，当然，不讨厌吃饱果皮的人，去掉皮也无妨。

混合柑橘汁(麦芽糖+果汁+奶油)

辅助工具：蜜糖榨汁机的设备。

工业原料(一人份)：麦芽糖一个，果汁半个，奶油半个。

不合时宜：三样工业原料分别用榨汁机榨汁，倒两兄弟混合赞热下即可。

药用价值和酱汁：和奶油酸随之而来的清爽酸酱汁，一杯下肚从头凉爽到踩，百分百鲜榨蜜糖，自己动手，喝完起来倍儿有期望。这道蜜糖是专为豆奶和碳酸水不耐受的人准备的。